どうしたら育児がラクになるかの研究実践ブログ

スポーツジムに通い始めて半年の効果と今後の改善点を考える

早いものでそろそろ10月。
今年ももう終わろうとしています・・・

そんな私はスポーツジムに通い始めてそろそろ半年が経とうとしています。
ジムに通う前の体重が55kg。
今現在の体重が51.5kg前後。

3.5kg前後しか痩せていないのですがorz

どうも51kgの壁が破れません。
50kg台になったこともあるのですが夢まぼろしの如くなり。
大体51.2kg~51.8kg辺りをウロウロ。

20代の頃は半年スポーツジムに通ったら6kgは痩せたのにな・・・
年齢のせいもあるかもしれないけれど、
私なりに今後の産後ダイエットの方針を考えてみました。

今現在私がスポーツジムでやっているのはスタジオレッスン。
これを週に3日、1日1本(50分くらい)程度やっています。

早い話、有酸素運動しかしていないのですが、
無酸素運動を摂りいれた方が良いのだろうか・・・
たまにマシンを使ってやっているのですが私には合わないんだよなぁ。

そして、なんといっても間食。
半年で6kg痩せた時はツイーツ系は殆ど食べていなかったけれど、
今は家族で出かけた時にスイーツをちょろっと食べちゃうんだよな。

なるべく20時以降には食べないようにしているけれど、
スイーツの量を減らさないとダメなんだろうね。。。
でも食べたいね。。。

ということで、今後の方針は、
無酸素運動を少しでも取り入れる!
ツイーツの量を減らす!
というところでしょうかね。

9月には40kg台になっているハズだったんだけど、
なかなか現実は厳しいです。
引き続き頑張って行こうと思います。

ただ、体力は段々とついてきました。
最初に比べたら疲労度が違うのが分かります。
そして、ジム友(大体年齢は一回りくらい上)ができつつある今日この頃。

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プロフィール

2012年11月上旬、男児出産。
35歳で産んだので高齢出産です。

胎児ネーム:ダフ、だっちん
赤子HN:胎児ネームを踏襲して、だっちん

只今絶賛、慣れない育児に翻弄中。
ジーナ式のねんトレを2か月半から開始。

2015年8月30日よりFC2ブログからこちらのブログに移転。
過去記事で画像がグチャグチャなのはその影響です。
時間のある時に修正していくことを考えつつあります。
「FC2」という単語が記事内にあるのはこの余韻です。

旧ブログはこちら。
このブログでパスワードを入力しても見られない読者様は、コチラの旧ブログでご覧ください♪
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