ワーキング妊婦の1日ゆるゆる子育ての1日

うむ。
数日前に、20時近くに寝る事が数日続きましたが、
その後、19時45分、19時半と縮まり、
今日はいつも通りの19時過ぎくらいに寝ました。

初心に戻り、ジーナさんの言う通りのスケジュールに近づけ、
19時頃に寝付かないのは、もしかして、
”疲れすぎ”が原因かもしれない、と思い生活を改善してみました。

まず1つ目。
午前10時台がもっとも活動的だから、
この時間をアクティブに過ごし、
昼寝後は落ち着いた遊びをする。

ここ最近、夜をスンナリ寝かせるために、
昼寝の後も30分程度外遊びをさせていました。

2つ目。
18か月までの子は1.5時間の昼寝は必要。
（でも14時半までに起こすのは必須）

夜をスンナリ寝かせるために、
昼寝の時間をカットしてみて、
ロングラン昼寝の寝付く時間によっては、
1.5時間切るときもあった。

3つ目。
夕食は17時、お風呂は早めに。

ほんの僅かの誤差ではありますが、
夕食は16時45分頃食べさせることが多かったので、
より17時に近づけるようにし、
19時に寝付かないからといって、
お風呂の時間を18時半頃にしていたのを、
以前の通り18時15分頃に戻しました。

ここ最近、トータル睡眠時間が普段よりも減少していた上に、
午前も午後も外遊びをしていたからか、
夕食の頃にはボーッとしていることがあったので、
ここら辺が原因だったのでは！？と思います。

これで前みたいに19時頃睡眠に戻れば万々歳ってなもんです。

午前の外遊びをしていると、
どこにいっても保育園児（4,5歳くらい）と遭遇します。

最初は危ないから嫌だな～、とか思っていたけれど、
最近は遊具まわりじゃなければ、
少々当たって倒されても許容範囲かな、という気になってきました。

実際、結構優しい子が多くて、
私にタンポポをくれたり、私にカブトムシの幼虫を見せてくれたり、
私に仲良しトリオっぷりを語ってくれたり、
私とだっちんに「よっ！」とあいさつしてくれたり、
だっちんの頭をナデナデしてくれたり、
ほっぺたを触られたり、結構コミュニケーションを取ってくれます。
だっちんも近寄ったりしているので、結構楽しんでいる模様。

ここ数日、1歳前後の子たちもみかけるようになったので、
だっちんも楽しめる・・・かな？？

ただ、やっぱりちょっと可哀想だな、と思うのが、
外遊びでも決められた範囲でしか遊べない事。
まぁ、先生の数からしたら、
範囲を決めて遊ぶのが安全面からはしょうがないよね～。

しかし、よくよく考えると、
4,5歳だったら幼稚園児も園から出られないだろうし、
そういった意味では変わらないかも。
むしろ外に出られるから保育園児の方が楽しいかもしれない。。。

そんなこんなの午前活動も、
今日から児童館活動が開始されたので、
ちょっとは室内活動の日が増えて、
私的にはちょっとラクになるかな～！